Stretching Exercises Free iPhone 版

拉伸运动免费概述

拉伸运动免费是一个全面的计划，旨在通过有意识的拉伸运动增强肌肉弹性并改善肌肉紧致。该应用程序提供可定制的基本颈部和眼部练习，完全可定制的日常锻炼计划，以及创建自定义锻炼的功能。清晰的图片信息和书面练习说明指导用户进行每个拉伸动作。该应用程序具有完全定制的锻炼播放器，屏幕说明和计时器，日常提醒，进度跟踪以及备份/恢复日常锻炼计划。用户还可以使用自定义图标个性化日常锻炼。

拉伸运动免费提供许多好处，包括改善运动员的运动范围，预防受伤，肌肉放松，增加灵活性和提高表现。定期拉伸有助于促进更好的血液循环，用滑润液润滑关节，稳定身体平衡和姿势，并帮助在活动后去除乳酸，以减轻肌肉疼痛和抽筋。